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Descubre cómo cumplir los propósitos de año nuevo
Dejar de fumar, ir más al gimnasio o retomar alguna buena costumbre que, por razones desconocidas, abandonaste. Seamos sinceros: los propósitos de año nuevo son algo que nunca se cumple, pero obligatorios en estas fechas.
En Novakid queremos proponerte una actividad muy divertida para hacer en familia y poner en común los propósitos de año nuevo de cada uno.
¡A escribir la lista de propósitos de año nuevo!
Aprovecha una tarde lluviosa o sin ninguna actividad extraescolar para hacer escribir con tu hijo/a sus propósitos de año nuevo. Solo necesitáis papel y boli, pero podéis acompañar la actividad de un chocolate caliente con churros o unas castañas asadas. ¡Haz de este momento una ocasión especial para conectar con tu peque!
Lo primero que debes hacer es contarle qué son los propósitos de año nuevo, para qué sirven y qué buscamos con ellos. Una vez lo haya entendido es momento de pasar a la acción y empezar a escribir a qué nos comprometemos en este 2023.
Hágale a su hijo algunas preguntas para identificar primero si lo dice porque piensa que es lo que debe decir o porque realmente lo cree.
Es importante dejar que el niño elija sus propios propósitos, ya que le ayudará a identificar algo que cree que es un buen hábito para formar. Pero, ¿cómo puedes asegurarte de que el niño se sienta responsable de cumplir el propósito? ¿Cómo se fomenta la motivación intrínseca?
Te dejamos algunas preguntas que te pueden servir de mucho mientras haces esta actividad:
- ¿Por qué quieres hacer este propósito?
- ¿Por qué es bueno para la familia?
- ¿Por qué es bueno para ti?
- ¿Cómo vamos a cumplirlo?
Al hacer estas preguntas, te harás una idea de si es una buena resolución o no. Recuerda que siempre puedes orientarles si es necesario diciéndoles cosas como «¿qué tal si…?».
¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo?
Los propósitos de año nuevo no tienen por qué ser grandes promesas imposibles de cumplir. Guía a tu hijo/a en el proceso de escribirlos para que sepa qué puede proponer y que no.
Su primer propósito puede ser, por ejemplo, esforzarse más en el cole. El compromiso es un valor muy importante que inculcar desde edades tempranas. Fija con tu peque una serie de recompensas si ves que a lo largo del año se esfuerza más y cumple con su propósito.
Por ejemplo, si el niño se porta bien durante la semana, puedes darle la opción de elegir una película para ver en familia. Dar a tu hijo la oportunidad de asumir responsabilidades le ayudará a crecer como persona y le generará mucha más confianza en sí mismo.
Los propósitos de año nuevo más comunes
Comer más sano aparece en la lista de propósitos todos los años tanto por parte de niños como de adultos. El truco para cumplirlo está en ir poco a poco: no puedes esperar que de la noche a la mañana tu hijo/a te pida para cenar un plato de judías verdes.
Puedes animarles a comer más frutas y verduras con canciones, como la que te dejamos en este post, o registrando su progreso con gráficos de colores o insignias en la nevera y ayudarles a visualizar lo bien que lo están haciendo.
La recompensa podría ser: si no comes comida basura de lunes a viernes, te darás un capricho durante el fin de semana. Como el objetivo real no es prohibir la comida mala, sino fomentar una relación sana con la comida, encaja a la perfección en la resolución.
Otro propósito… No decir palabrotas
Las redes sociales fomentan el uso de malas palabras o comportamientos. Por eso si notas que las palabrotas se están colando en tu casa, no utilizarlas puede ser un gran propósito de año nuevo.
Lo más importante es que al igual que le pedimos a los niños que no digan palabras nosotros también tenemos que hacer un propósito y evitar decirlas. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a que no digan insultos? Pues, por ejemplo, cuando estemos enfadados diremos un color, un animal, cantaremos una canción en lugar de la palabra malsonante, ¿a qué es una buena idea?
Propósitos según la edad
Irse a la cama a la hora adecuada es sinónimo de un buen descanso, tal y como indican desde el National Institutes of Health (NIH). Y es un gran propósito si tienes niños pequeños.
Cuando se duerme bien no solo hay recuperación a nivel físico, también la mente se recupera después de un día ajetreado.
Mejorar el inglés como propósito para 2023
A muchas familias no les gusta que sus hijos pasen tanto tiempo delante de la pantalla. Reducir el tiempo de exposición diarios puede ser otro propósito de año nuevo.
Sin embargo, aunque es cierto que pasar mucho tiempo delante de la tele puede hacer que aparezcan signos de agotamiento o sobreestimulación o hacer que tu hijo/a se comporte de manera inusual o incluso agresiva, podemos utilizar las pantallas de manera didáctica.
Proponle a tu hijo que vea sus dibujos animados favoritos en inglés, por lo menos dos veces a la semana. Aprenderán vocabulario y expresiones en inglés nuevas que podrán poner en práctica en el colegio y que no olvidarán nunca.
Ejemplo familiar
Por último, lo más importante es que te fijes objetivos familiares para el nuevo año. Todo lo que haga tu hijo, tú también deberías hacerlo. Predicar con el ejemplo es siempre la forma más poderosa de fomentar el buen comportamiento.
Esto funciona mejor si se trata de un área en la que tú también puedes mejorar (comer más sano, por ejemplo).. De este modo, tu hijo puede ver que tú también te esfuerzas y es un ejercicio que implica a toda la familia.
En Novakid, creemos que la lista de propósitos de año nuevo es una excelente oportunidad para fomentar un comportamiento positivo y duradero.
Si tu objetivo es hablar más inglés, ¡visita nuestra página web para saber más!. Y no olvides seguirnos en nuestros canales de YouTube y de las redes sociales para estar al día.
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